夏天是一个露身材的好季节，胖mm也不要着急，夏天不仅是秀身材的好季节也是减肥的好季节。

  你知道夏天为什么很适合减肥瘦身吗？因为在冬天身体为了抵御外界的寒冷，身体就会加快吸收营养促进脂肪的合成，所以在冬天通常都会感觉很容易饿，所以冬天很难减肥。但是夏天不一样，在夏天的高温下身体就会需要散热，这样一来身体就会提高新陈代谢，新陈代谢一高吃下去的食物就能快速被代谢就不会被吸收导致长胖。并且因为夏天炎热，一般食欲都会有所下降，这个时候吗可以多吃蔬菜水果，不仅能减肥瘦身还能降暑解渴，可以说是很舒服的了。

  并且夏天也是盛产水果的季节，给要减肥的mm带来了更多好吃不长胖的食物，一举两得。夏天最常见的就是西瓜和菠萝了，很多人都认为西瓜长胖，因为认为西瓜过多的糖份，其实并不是的，西瓜是对减肥瘦身有帮助的水果，有清热、解渴、利尿和降血压的功效，西瓜喊有比一般水果还多的水份，不仅解渴还能增加饱腹感。

  在夏天运动也是非常的舒服。最适合夏天的运动就是游泳了，不仅能降暑，还能减肥瘦身。在夏天很多人都会去选择游泳来降暑，但是很多人都只是单纯的玩而已，如果坚持游的话是非常减肥的，长期坚持下来效果显著。还记得一个明星在短时间内就轻松瘦了四十斤。

  想变美就减肥，相信你明年你也会是那个秀身材的长腿美女。