现在虽然已经立春了，但是天气还是很冷，非常影响人的胃口，天气一冷就特别想吃东西，食量一多就特别容易长胖，这可怎么办?
今天曼姿纤体小编给大家推荐几个饿的时候的首选，饿的时候吃这些，可不能想这那些高热量的食物。
1.水果橙子、梨、香蕉
橙子的营养成分的含量是很丰富了，它的膳食纤维的含量很高并且热量也低，还能增加饱腹感，多吃橙子还可以有助于排便，更好的排除体内的毒素。橙子消食，并且含有飞糖份可以代替正餐，可以及时补充和维持体内的血糖水平，对于那些喜欢吃甜食的胖mm有很大的解馋作用。
梨子的水份含量很多，并且热量也是水果中较低的，秋天减肥吃梨子可以说是很好的安排了。梨子还有有效一直体内脂肪对身体的吸收，并且梨子还有很好的去除水肿的功效，梨子洗干净带皮吃可以增加很多维生素和膳食纤维。
香蕉对减肥最主要的功能就是可以有助排除体内的毒素，收缩腰腹，香蕉的热量低，多吃香蕉有润肠排便的功效。
2.蔬菜：白萝卜
白萝卜简直是减肥加美容的好伙伴，白萝卜可以加快体内的新陈代谢，让身体摄入的热量更好的被代谢出去，白萝卜里的膳食纤维对于身体里的脂肪还有很好的分解作用，很有利排出体内毒素。