冬天天气寒冷，因为天气冷胃口很大，控制饮食减肥很难做到，可在冬天想减肥瘦身的mm该怎么办呢？
在冬天由于天气的寒冷会让自己的胃口变大，所以节食减肥和控制饮食减肥都让人很难做到，但是冬天运动减肥就不一样了，在冬天依靠运动减肥还是很有效的，接下来曼姿纤体小编就来给大家推荐几个适合在冬天减肥的运动，让大家在冬天也能照样瘦。
1.俯卧撑
俯卧撑是一个很方便简单的运动，相信大家都知道俯卧撑怎么做，但是该做多久你知道吗？俯卧撑是一个可以运动到全身的运动，可以运动到手臂、腹部、小腿，可以很好的燃烧体内的脂肪，并且不用定着冬天的寒风而出去运动，俯卧撑可以在家里随时做，刚开始减肥的mm就要注意了，刚开始运动减肥身体还没有完全适应，不能一下运动很久，并且俯卧撑是属于无氧运动的，运动量比较强，所以刚开始减肥的mm不要一下子做的很猛，可以选择每天五组，一组十五个，然后再搭配着其他的运动一起，可以更好的燃烧脂肪，帮助减肥瘦身。
2.平板支撑
平板支撑也是属于无氧运动的其中一种，也是属于比较费力但是可以很好燃烧脂肪的运动。平板支撑主要是让身体保持一个悬空的状态，由手肘和脚尖为着力点支撑起身体形成一个平板，平板支撑可是很考验腹部和手臂的，建议做个五六组，每次保持一分钟。
3.慢走
在家里没事的时候不要一直坐着，建议在家里走一走，如果外面天气好的话建议可以在小区里散散步，这种简单的有氧运动不像无氧运动可以专门快速燃烧一个地方的脂肪，但是也是可以燃烧的全身各部位的脂肪的。
最后曼姿纤体小编建议大家在选择减肥瘦身的时候，选择一些健康的减肥，防止身体健康受到伤害。