发布时间:
2018
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08
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小编相信，肥胖困扰着很多的肥胖人群，一些因为肥胖而得的疾病数不胜数，而且肥胖还严重影响外观，所有选择一个好的减肥对于很多人来说是刻不容缓的事情。 为了更清楚地了解并理解减肥，小编先来把“减肥”的定义来普及明确一下。减肥的表现一般就是身体的体重在下降，但是有一些体重下降并不一定代表是减肥，很可能是身体的水份减肥而造成的，比如利尿、腹泻等情况；但也有可能是身体得了一些疾病，也会导致身体体重开始下降。但是真正的减肥是指身体的脂肪减少，并不是减少体内水份导致体重下降就叫减肥，因为减水所减掉的数值会很快恢复！ 有些刚踏入减肥圈子的人对肥胖的发生的根本原因认知不足，很容易受一些看起来是减肥的捷径的减肥方法所蛊惑，却不知道那是一段减肥的歧途。其实所谓的减肥和肥胖就是一个简单的牛顿力学的问题。牛顿力学的定律就是：能量不可能凭空产生，也不可能凭空消失，只能从一种形式转化成另一种形式。其实人体就是像一个机器代谢能量的机器一样，摄入能量然后在吧能量消耗掉。当你摄入的能量多但是没有及时消耗时，多余的能量并不会凭空消失，那些多余的能量就会转化为脂肪储存体内，就是人们说的发胖；但是当你摄入少单消耗多的时候，这是就会需要体内储存的脂肪从而变成能量。所以有效减肥的根本方法就是控制摄入的能量和运动使多余的能量快速消耗。 &#...
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